ansiedad Castellón

PSICOLOGÍA CASTELLÓN

HERIDAS DE LA INFANCIA

Son las “huellas emocionales” que nos dejan las experiencias dolorosas que vivimos durante la niñez con nuestros adultos de referencia. No es necesario haber vivido grandes eventos traumáticos en nuestra infancia para tener algún tipo de herida. Las heridas se generan por aquello que necesitábamos y no tuvimos (p.ej., aceptación,…
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Psicología Castellón

¿Por qué no hay que opinar sobre los cuerpos ajenos?

Todas hemos escuchado alguna vez comentarios sobre nuestro cuerpo. Desde que éramos pequeñas, ya escuchábamos: «Qué bien te queda la ropa más anchita», «Te veo distinta… ¿has engordado un pelín?» «A ti todo te queda bien, aunque sea apretado». También escuchábamos como se lo decían a otras, en conversaciones entre…
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Psicólogo Castellón

LAS ETIQUETAS EN TERAPIA: ¿AYUDA O LIMITACIÓN?

En el mundo de la terapia psicológica, las etiquetas diagnósticas son una herramienta comúnmente utilizada para describir y clasificar los trastornos mentales. Sin embargo, surge una pregunta importante: ¿estas etiquetas son realmente beneficiosas o pueden llegar a ser una limitación para el proceso terapéutico y el crecimiento personal? Las etiquetas…
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Terapia

CRISIS DE LOS 30 ¿QUÉ ES?

Es un período de reflexión que muchas personas atraviesan cuando llegan o se acercan a esta edad. Se caracteriza por un estado de ansiedad e insatisfacción en el que uno se plantea preguntas como ¿Cuál es mi propósito en la vida? ¿He logrado lo que quería? ¿Estoy dónde quiero estar?…
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Timidez

¿SOY MUY TÍMIDA O TENGO ANSIEDAD SOCIAL?

Es común confundirse entre ser tímido y tener ansiedad social, pero es importante saber que, aunque ambos conceptos se refieren a sentir incomodidad en situaciones sociales, en realidad son muy diferentes. La ansiedad social es un trastorno emocional mucho más profundo y debilitante, que afecta de manera significativa la vida…
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NO CAIGAS BIEN A TODO EL MUNDO

Querer agradar a los demás es algo que la mayoría de nosotros buscamos en cierta medida. Realizamos acciones con el fin de dar satisfacción a otra u otras personas, ya sea a petición de estas o por iniciativa propia. Ejemplos de ello son: escuchar los problemas de otro, ayudarle en…
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PRACTICA EL PENSAMIENTO FLEXIBLE: 3 CLAVES PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD

Muchas personas consideran que si tratan de “tenerlo todo bajo control” van a sentirse más tranquilas y seguras. La realidad es bien diferente. La vida es constante cambio y evolución y cuanto más tratamos de controlarlo todo, paradójicamente, sentimos una mayor inseguridad. Siempre pueden surgir imprevistos, las situaciones son cambiantes,…
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EL NIÑO QUE PERDIÓ SU NOMBRE

Ángela tiene 8 años, es la mayor de dos hermanas y está cursando  tercero de primaria en el colegio de su barrio. Cuando va por la calle con sus padres y hermana y saludan a algún conocido de sus padres, ella se esconde detrás de su madre y si se…
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¡QUÉ VIENE EL COCO!

 “Si no te portas bien vendrá el hombre del saco”, “si no te duermes vendrá el cocó y se te llevará”. Con estas palabras muchas madres y padres conseguían que sus hijos se fueran a la cama sin protestar, pero bien pensado ¿quién no se iría corriendo a dormir ante…
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SÍNDROME POSTVACACIONAL

Bienvenido a la rutina del trabajo, la escuela, y la vida diaria en general. Vuelven el despertador, los atascos, las prisas, las tensiones y las responsabilidades. Ante este panorama no son pocos los que padecen un cierto estrés. Es lo que se denomina síndrome postvacacional, y que no es más…
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